एल-सिस्टीन के लाभ

सिस्टीन को सल्फर युक्त गैर-आवश्यक अमीनो एसिड के रूप में जाना जाता है।ग्लूटाथियोन का एक प्रमुख घटक होने के नाते, यह अमीनो एसिड बहुत सारे महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों का समर्थन करता है।उदाहरण के लिए, सिस्टीन, ग्लूटामिक एसिड और ग्लाइसिन से बना ग्लूटाथियोन मानव शरीर के सभी ऊतकों में पाया जा सकता है।इस बीच, इस घटक की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि को विशेष रूप से यौगिक में सिस्टीन की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।
यह अमीनो एसिड शरीर को सभी हानिकारक प्रभावों के खिलाफ प्रतिरोध प्रदान करता है, क्योंकि यह श्वेत रक्त-कोशिका गतिविधि के निर्माण के लिए जिम्मेदार है।सिस्टीन त्वचा के समुचित कार्य के लिए भी आवश्यक है और आपके शरीर को सर्जरी से उबरने में मदद करता है।

सिस्टीन का उपयोग ग्लूटाथियोन और टॉरिन के उत्पादन के लिए भी किया जाता है।चूंकि सिस्टीन एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है, इसलिए इसे मनुष्य द्वारा अपने शरीर की मांगों को पूरा करने के लिए उत्पादित किया जा सकता है।यदि, किसी कारण से, आपका शरीर इस अमीनो एसिड का उत्पादन करने में असमर्थ है, तो आप इसे सूअर का मांस, चिकन, अंडे, दूध और पनीर जैसे उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों में पा सकते हैं।शाकाहारियों को लहसुन, ग्रेनोला और प्याज खाने पर अधिक ध्यान देने की सलाह दी जाती है।

यह अमीनो एसिड कई तरह से फायदेमंद साबित होता है।सबसे पहले, यह विषहरण और त्वचा के गठन के लिए आवश्यक है।इसके अलावा, यह बाल और नाखून के ऊतकों की बहाली में भाग लेता है।फिर, सिस्टीन का उपयोग एंटीऑक्सिडेंट के निर्माण में और आपके मस्तिष्क और यकृत को शराब और नशीली दवाओं के सेवन और यहां तक ​​कि सिगरेट के धुएं से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए किया जाता है।अंत में, यह अमीनो एसिड हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विकिरण के कारण होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।

विभिन्न शोधों के अनुसार, सिस्टीन के अन्य लाभों में मानव शरीर पर उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करना शामिल है।इसके अलावा, यह अमीनो एसिड मांसपेशियों के निर्माण, गंभीर जलन को ठीक करने और फैट बर्निंग को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।सिस्टीन सफेद रक्त कोशिकाओं की गतिविधि को भी प्रोत्साहित करता है।लाभ की सूची वस्तुतः अंतहीन है, जिसमें ब्रोंकाइटिस, एनजाइना और तीव्र श्वसन संकट के उपचार में प्रभावशीलता, और इष्टतम स्वास्थ्य को बनाए रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करने में मदद करने की क्षमता शामिल है।